{"id":901,"date":"2021-02-01T18:00:00","date_gmt":"2021-02-01T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.deinejpn.de\/?p=901"},"modified":"2025-11-27T11:28:59","modified_gmt":"2025-11-27T10:28:59","slug":"zweifeln-glauben-selbstzweifel-jugend-schule-studium-jugendliche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.deinejpn.de\/?p=901","title":{"rendered":"Vom Zweifeln und Glauben an sich selbst"},"content":{"rendered":"\n

In der Zeit des Erwachsenwerdens entstehen h\u00e4ufig Erwartungen und Anspr\u00fcche an sich selbst. Ob im Zusammenhang mit der Familie oder Freund*innen, der Schule oder im Alltag \u2013 mit Zweifeln hat fast jede*r zu k\u00e4mpfen. Katharina Gl\u00e4ser wollte erfahren, wie junge Menschen im Laufe des Erwachsenwerdens damit umgehen. Dazu hat sie neun Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen zwei Fragen gestellt:<\/p>\n\n\n\n

1. In welchem Zusammenhang entstehen in deinem Leben Zweifel oder Bedenken?<\/p>

2. Was machst du in diesen Situationen, um den Glauben an dich selbst zu st\u00e4rken?<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

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Moritz (10)<\/h2>\n\n\n\n

\u201eIch habe manchmal davor Angst, dass das, was ich in Tests in der Schule schreibe, nicht richtig ist.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eIch versuche, an etwas Anderes zu denken und mich so von meinen Zweifeln abzulenken.\u201c<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Yannik (14)<\/h2>\n\n\n\n

\u201eWenn ich an meine berufliche Zukunft denke, kommen mir Zweifel, weil ich noch nicht wei\u00df, was ich werden will und ob ich eine gute Zukunft haben werde.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eIch rede mit jemandem, zum Beispiel einem Familienmitglied.\u201c<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Marlena (16)<\/h2>\n\n\n\n

\u201eVor allem in Bezug auf Schule habe ich h\u00e4ufig Zweifel und Bedenken. Besonders dann habe ich Zweifel, wenn ich nicht die Ziele erreiche, die ich mir gesetzt habe.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eIch denke h\u00e4ufig an das zur\u00fcck, was ich schon in meinem Leben geschafft habe, so merke ich, dass ich die n\u00e4chsten Hindernisse auch \u00fcberwinden kann.\u201c<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Jasmin (16)<\/h2>\n\n\n\n

\u201eZweifel \u00e4u\u00dfere ich am meisten an meinen eigenen F\u00e4higkeiten und Leistungen. Diese stehen oft im Zusammenhang mit Schule, obwohl es auch manchmal mit Hobbies oder \u00c4hnlichem zu tun hat. Durch soziale Medien hat man heutzutage viele Gelegenheiten, sich mit anderen zu vergleichen, was vielleicht nicht immer die beste Idee ist. Dadurch entstehen bei mir oft Selbstzweifel, da es meistens um besser, sch\u00f6ner und gr\u00f6\u00dfer geht.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eUm dem Leistungsdruck standzuhalten und die Zweifel nicht \u00fcberwiegen zu lassen, versuche ich, an Anderes zu denken. Eine gro\u00dfe Hilfe dabei ist Musik oder Sport. Auch malen, zeichnen und lesen sind perfekt, um den Kopf mal frei zu bekommen. Ich denke, ein guter Tipp ist, sich so zu nehmen, wie man selbst ist.\u201c<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Naim (17)<\/h2>\n\n\n\n

\u201eZweifel und Bedenken entstehen in meinem Leben in allen Zusammenh\u00e4ngen, die mir das Gef\u00fchl vermitteln, Kontrolle zu verlieren, beziehungsweise Kontrolle abgeben zu m\u00fcssen.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eIch halte an meiner Grundphilosophie fest, ohne konservativ oder verbissen jeglichen Reformationswillen abzulehnen. Ich betrachte stets das Positive und blicke in die Zukunft.\u201c<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Lisa (19)<\/h2>\n\n\n\n

\u201eAls Ersti frage ich mich nat\u00fcrlich schon, ob mein Studiengang der Richtige ist und zweifle manchmal daran, ob ich mein Studium wohl schaffen werde. Zum Beispiel wenn ich gerade nicht verstehe, wie ich meinen Stundenplan erstelle.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eIch versuche zu verstehen, wo diese Gedanken herkommen und spreche mit meinen Freunden \u00fcber das Thema. Das hilft mir immer.\u201c<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Valentin (19)<\/h2>\n\n\n\n

\u201eImmer, wenn ich einen neuen Lebensabschnitt beginne, begleiten mich oft erst Zweifel – etwa bei meinem Auslandsjahr oder meinem Studium, das ich gerade begonnen habe.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eWas mir dann hilft, ist, mich daran zu erinnern, dass immer dann, wenn ich Bedenken hatte, meistens am Ende alles gut ging. So kann ich mittlerweile viel entspannter an neue Lebenssituationen herangehen.\u201c<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Konstantin (21)<\/h2>\n\n\n\n

\u201eZweifel und Bedenken begegnen mir in meinem Leben ziemlich oft. Teilweise rattert mein Kopfkino nach den banalsten Situationen immer schneller: \u201eHabe ich gerade wirklich einen guten Eindruck hinterlassen?\u201c \u201eH\u00e4tte ich das nicht besser gekonnt?\u201c Und dann stellen sich manchmal auch gr\u00f6\u00dfere Fragen, wie \u201eTue ich wirklich das, was ich will?\u201c\u201eEhrlich gesagt denke ich, dass ich in solchen Situationen oft zu wenig tue, um wirklich gest\u00e4rkt daraus hervorzugehen.<\/p>\n\n\n\n

Andererseits bin ich auch \u00fcberzeugt, dass es gut ist, wenn ich an mir zweifle und mich dadurch weiterentwickeln kann.\u201c<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Elena (26)<\/h2>\n\n\n\n

\u201eIch zweifele oft daran, dass ich alles schaffe, was ich mir so aufhalse, ob im Studium, Job, Ehrenamt oder private Ziele. Dann denke ich oft, dass mir alles zu viel wird und hinterfrage sowohl meine Entscheidungen in der Vergangenheit als auch das, was die Zukunft bringen mag.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eIch f\u00fchre mir vor Augen, dass in solchen fr\u00fcheren Situationen meist alles gut gegangen ist und was ich bereits alles geschafft habe. Ich versuche mich zu \u00fcberzeugen, dass ich die n\u00e4chsten Herausforderungen dann auch meistern kann, auch wenn ich jetzt noch nicht genau wei\u00df, wie.\u201c<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Die Aussagen zeigen: In jeder Phase des Erwachsenwerdens tauchen Zweifel und Bedenken auf. Gerade die Schule scheint immer wieder f\u00fcr Unsicherheiten zu sorgen, sodass bereits im Alter von zehn Jahren Zweifel an der eigenen Leistung entstehen. Wird man dann etwas \u00e4lter und reifer und r\u00fcckt der Schulabschluss in Sichtweite, geht es mehr und mehr um Bedenken bez\u00fcglich der eigenen Zukunft. \u201eWas werde ich sp\u00e4ter machen?\u201c oder \u201eWie kann es sein, dass ich heute schon wieder nicht das geschafft habe, was ich mir vorgenommen hatte?\u201c sind dabei h\u00e4ufig aufkommende Fragen. Geht es um die Entscheidungen f\u00fcr das, was nach der Schule kommt, und die ersten Erfahrungen des Studiums, bleiben die Zweifel und Bedenken auch dort nicht fern. Fragen wie \u201eIst dieser Studiengang \u00fcberhaupt der richtige f\u00fcr mich?\u201c begleiten viele junge Erwachsene tagt\u00e4glich. Nicht nur auf Bildungsebene, auch im Freizeitbereich und vor allem aufgrund der sozialen Medien beginnen viele Jugendliche, an sich selbst und ihrem Leben zu zweifeln. Sie vergleichen sich mit zahlreichen Menschen, die beispielsweise gerade ein Bild ihrer teuren Uhr oder dem Erfolg ihrer Di\u00e4t gepostet haben und bezeichnen sich selbst dadurch als etwas \u201eSchlechteres\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Ablenkung und Austausch hilft<\/h2>\n\n\n\n

Auf die Frage \u201eWas machst du in diesen Situationen, um den Glauben an dich selbst zu st\u00e4rken?\u201c haben einige der Befragten trotz der Altersunterschiede \u00e4hnliches geantwortet. Viele Jugendliche und junge Erwachsene versuchen sich mit anderen Gedanken oder auch Aktivit\u00e4ten, wie zum Bei-spiel Sport, Kunst oder Musik, abzulenken. Anderen hilft es besser, sich mit Familienangeh\u00f6rigen und Freund*innen \u00fcber ihre Probleme auszutauschen und gemeinsam einen L\u00f6sungsweg zu finden. \u201eDoch k\u00f6nnen Zweifel und Bedenken eigentlich nur schlecht sein?\u201c Ein Blick auf die Antworten der zweiten Frage verr\u00e4t: \u201eNein!\u201c. Um sich selbst zu st\u00e4rken, denken Einige an ihre Vergangenheit und das bereits Erreichte zur\u00fcck und ziehen daraus Kraft und Energie f\u00fcr ihre Zukunft.<\/p>\n\n\n\n

Nachhaltigkeit immer wichtiger<\/h2>\n\n\n\n

Die 18. Shell-Jugendstudie 2019 hat unter verschiedenen Gesichtspunkten Jugendliche im Alter von 12 bis 25 Jahren zu ihren Einstellungen, Werten und Gewohnheiten befragt. Ein wichtiger Punkt im Leben zahlreicher Jugendlicher ist ihr zufolge eine bewusste Lebensf\u00fchrung sowie eine nachhaltige Gestaltung von Umwelt und Gesellschaft. In diesem Zusammenhang r\u00fcckt die zunehmende Sorge um die \u00f6kologische Zukunft in den Vordergrund. Den Befragten ist der Schutz der Umwelt mit 71 Prozent sogar wichtiger als ein eigener hoher Lebensstandard (63 Prozent).<\/p>\n\n\n\n

Nicht nur die Umwelt, auch das eigene Gesundheitsbewusstsein liegt laut der Studie vier von f\u00fcnf Jugendlichen am Herzen. Somit ist es ihnen genauso wichtig, wie der Wunsch nach Unabh\u00e4ngigkeit, die Bedeutung von Flei\u00df und Ehrgeiz sowie der Lebensgenuss.<\/p>\n\n\n\n

Bed\u00fcrfnis nach Sicherheit<\/h2>\n\n\n\n

Neben diesen Aspekten betrachtete die Shell-Jugendstudie Erfolgsvorstellungen, welche in Bezug auf \u201eGlauben und Zweifel\u201c eine gro\u00dfe Rolle spielen. Sowohl die von mir befragten Jugendlichen und jungen Erwachsenen, als auch die Studienteilnehmer*innen streben in ihrem Alltag das Ziel an, ihre Aktionen m\u00f6glichst gut auszuf\u00fchren und teilweise sogar mehr zu leisten als andere Personen in ihrem Alter. Wie bereits erw\u00e4hnt, entstehen Zweifel oft im Zusammenhang mit der Bildung. Auch wenn die Shell-Jugendstudie zeigt, dass viele Jugendliche in Bezug auf ihre bevorstehende Bildungskarriere sehr optimistisch sind, gibt es in dem Bereich zahlreiche Komplikationen: Nur knapp die H\u00e4lfte der Jugendlichen, die bereits kritische Bildungsereignisse erlebt haben, blicken zuversichtlich in die Zukunft und bei denen, die Unsicherheiten in der Qualifikationsphase erwarten, sieht es mit weniger als einem Drittel noch bedenklicher aus. Dies h\u00e4ngt haupts\u00e4chlich damit zusammen, dass das Bed\u00fcrfnis nach Sicherheit weiterhin dominiert, wenn es um Entscheidungen in der Berufst\u00e4tigkeit geht.<\/p>\n\n\n\n

Unsicherheiten durch Digitalisierung<\/h2>\n\n\n\n

Doch wie sieht es eigentlich mit den sozialen Medien aus? Bei meiner Umfrage kamen zu diesem Schwerpunkt Antworten in Bezug auf das Vergleichen mit an-deren Personen heraus, die Verunsicherung und Selbstzweifel hervorrufen k\u00f6nnen. Die Shell-Jugendstudie zeigt, dass bei den Studienteilnehmer*innen einige weitere Aspekte auftauchen. Drei von f\u00fcnf Befragten finden ihr zufolge nicht gut, dass sie als Internetuser*innen ein Teil eines Gesch\u00e4ftsmodells sind und die gro\u00dfen Konzerne anhand ihrer Daten Geld verdienen. Genau-so viele f\u00fcrchten, keine Kontrolle \u00fcber ihre Daten zu haben und mehr als die H\u00e4lfte meinen zudem, dass Hate Speech sowie auch Fake News einen gro\u00dfen Bestandteil des Netzes einnehmen. Neben diesen Sorgen taucht au\u00dferdem die Angst davor auf, etwas zu verpassen, wenn man nicht st\u00e4ndig online ist. Mit 40 Prozent ist der Anteil der Befragten, die es f\u00fcr wichtig halten, in den sozialen Netzwerken aktiv zu sein jedoch weniger stark ausgepr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n

Zweifel, Bedenken und Verunsicherungen; egal in welchem Bereich – sie begleiten gerade uns junge Menschen st\u00e4ndig. Sie lassen uns in jedem Abschnitt unseres Lebens Dinge hinterfragen, lassen uns uns selbst hinterfragen. Und k\u00f6nnen gerade deshalb ein wertvoller Wegweiser f\u00fcr unsere eigene Zukunft sein.<\/p>\n\n\n

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